我72年的,由于這一輩子自從上班開始,就值夜班,身體虛弱得嚴重,導致更年期提前了。前兩年偶爾突然就大汗淋漓的,心臟也經(jīng)常不舒服,晚上睡覺容易突然驚醒。我查了度娘,說是雌性激素減少了,更年期癥狀來臨了。我吃了大豆異黃酮,癥狀消失了,可停了大豆異黃酮一兩個月癥狀又來了。就這樣好了犯犯了好,大豆異黃酮也吃了好多瓶。但今年開始,吃大豆異黃酮好像也不怎么管用了,經(jīng)??诟缮嘣锏模睦镆步乖瓴话驳?,不容易入睡,睡著后經(jīng)常心臟突然一撅就醒了,導致好長時間也不容易睡著,睡眠極度不好。朋友告訴我,在腹股溝涂抹雌二醇凝膠管用,經(jīng)常吃大豆異黃酮也不是很好,容易長肌瘤結節(jié)。我就跑了好幾個藥店才買到了這個藥。剛涂了兩天,睡眠倒是改善了一些,可是這兩天卻頭暈,身體肌肉游走性疼痛,還伴隨著低燒,四肢無力。不知道是不是副作用,弄得我又不太敢抹了。哎,這個年紀呀,真的很不容易度過,覺得身體莫名其妙地就很異常,讓自己很是無奈。更年期過度好了,就能活到七八十歲,過度不好,估計就容易得大病。正處在更年期的姐妹們,只能用一個良好的狀態(tài)去面對,多運動,心態(tài)積極樂觀,生活規(guī)律,營養(yǎng)均衡,保證充足的睡眠。最重要的一條就是對任何事情都不要過份計較,順其自然就好!
我老婆生于1970年,今年52歲,正處于絕經(jīng)期更年期,就有著更年期的奇葩癥狀。第一,潮熱出汗。不是夏天容易出汗,到了夏天更容易出汗。前年剛出了正月,我老婆就在床上鋪了那竹涼席。我們住在南方,這個月還是很冷,才七八度。五六度。就是因為我老婆怕熱?,F(xiàn)在是7月份,我老婆呢,經(jīng)常滿頭大汗。一身大汗。洗個澡,會頭發(fā)濕漉漉的。洗個碗筷,也會出一身汗。昨天晚上洗了澡,她就光著上身進了房間。家里就我和我母親我老婆三個人。洗好澡以后,要馬上對著電風扇吹。睡覺了,要開著空調,還要用電風扇吹四五十分鐘。第二,暴躁,容易發(fā)脾氣。昨天,我?guī)退秒婏堝侅伊艘粋€粥。因為煲得太稀了,她就啰嗦了我一頓。說我煲個粥都煲不好。踢得幾個桶子呢噔噔噔響。她是在發(fā)脾氣呢。她經(jīng)常兇我,還經(jīng)常兇我母親。心里總有一股火,不發(fā)不舒服。第三,哪哪都疼。牙齒疼,肩疼,腰椎疼,腰疼腿疼。好像有了五十肩。牙疼呢,就吃了人工牛黃甲硝唑。腰椎疼了就吃了抗骨增生片,不知道是不是骨質增生。第四,顏值塌方式下降。由于雌激素,減少了,雌激素能影響這顏值。她的顏值塌方式下降?,F(xiàn)在脾氣差,臉難看。他一生氣起來臉上一條條肌肉突起。變得特別難看,像一個悍婦,像一個潑婦。原來臉瓜子臉,現(xiàn)在呢,臉也變得短了。因為很胖了。第五,總是累,心急氣短。睡了一晚上,剛起床呢,又是很累,永遠睡不睡。她不想做飯,不想洗衣服,不想買菜,不想拖地。天天喊累,天天發(fā)脾氣。現(xiàn)在我買菜了。嗯我老婆什么都不想干。原來中午的菜,她早上會炒好了。因為她回來的比較遲?,F(xiàn)在中午的菜要我自己炒了。第六,頭發(fā)掉了,人長胖了。因為怕熱了,掉頭發(fā)了,頭發(fā)變少了,所以呢,她把頭發(fā)都剪短了。她就成了一個男人婆,成了一個女漢子。第七,特別喜歡吃花生奶,奶茶等飲料?,F(xiàn)在天氣熱,加上她非常會出汗,所以特別喜歡吃飲料了。她買過花生奶一大瓶的,前兩天還買了兩瓶什么奶茶。也是一大瓶的,買1送1。一下子買了兩瓶。第七,變得吹毛求疵,斤斤計較了。我以前洗澡后,從來不搞衛(wèi)生間的衛(wèi)生?,F(xiàn)在要搞了,不然會被她啰嗦一頓。洗澡穿一雙鞋,出衛(wèi)生間要換另一雙鞋。她說不換鞋會把水搞得到處都是。因為她更年期癥狀嚴重,我就買了更年×給她吃。不過有醫(yī)生講呢,到時更年期癥狀會消失的。
我是74年的,已經(jīng)有更年期癥狀了。前兩年孩子上初中,每天晚上孩子要寫作業(yè)到12點后,我就一直陪著,當時睡眠時間少,第二天還要上班,所以就會每天頭暈,后來假期里不需要陪孩子了,晚上也不能入睡,睡眠質量也不好,半夜會突然驚醒,難以入睡。緊接著左邊肩膀開始疼,不能往后面伸,也不能舉高,連洗頭都成問題,后來看了醫(yī)生,說這些是更年期癥狀。然后就忍著疼各種鍛煉,各種貼的藥輪番上陣,過了一個月后,癥狀一點沒減輕。后來又在別人的建議下開始艾灸,又是一個月,搞的家里一股艾灸的問道,結果是依舊沒效果,越來越疼,不能提東西,稍微使勁就疼。我的一個同事年齡和我差不多,她更嚴重一些,身體哪哪都疼,各種疼,尤其是腳后跟不能觸地,一挨著地就鉆心的疼。醫(yī)生也說是更年期癥狀。我由于睡眠不好,導致脫發(fā)嚴重,白發(fā)也增加了。后來醫(yī)生說吃藥能改善癥狀,但是會有很大的副作用,就讓飲食調理,多吃一些含雌激素多的食物,每天早晨喝紅棗豆?jié){。配合每天各種拉伸鍛煉,現(xiàn)在兩年了,肩膀不疼了,洗頭什么的也能自如了,但是肌肉還是有點僵硬,沒有右肩靈活。醫(yī)生說更年期癥狀很多種,每個人的表現(xiàn)也不能完全相同。但是這些看似不要命的癥狀確實讓人很痛苦,嚴重影響生活質量。
大姨媽遲遲不走幾個意思?我今年52歲,妥妥的更年期大媽的年齡??墒俏覅s不知更年期為何物!我真的不是故弄玄虛。最奇葩的事要屬遲遲不肯離我而去的大姨媽了。我記得以前好像聽人說過,這個東西會伴隨女人30年的時光。比如15歲來,45歲結束。以此類推。以前的人初次來的時間較晚,象我媽媽那代人可能要到16、7歲吧。后來由于生活水平好了,這個時間也大大提前了。我是14歲來的,聽說現(xiàn)在的孩子一般11、2歲就來了。按照這個30年理論,我應該44歲就結束了,可是我現(xiàn)在52了,還沒有結束的跡象,是不是很奇葩。我還聽說,這個東西一停了,女人就會迅速衰老,所以大家都不盼著它走。早的可能40多就停了。上次體檢我特意問大夫,大夫說45-55停都正常。她看我很煩的樣子,就說,真是,停的也煩,不停的也煩。我沒想過這些事,什么老不老的,順其自然唄??烧l成想這一自然一下就到了52歲!每月去買衛(wèi)生用品的時候都感覺抬不起頭來,怕被人笑話。而且近幾年,情況跟年輕的時候又完全不一樣了。我年輕的時候,每月總是錯后,還曾經(jīng)閉過經(jīng)。每月的經(jīng)前反應都特厲害,難受。量也不大,基本上就第二天多一些。近幾年,每月都提前3、4天,也沒什么反應,還沒想這事兒呢,就來了!而且量大,時間長,第二、三、四這幾天都挺多的,摧枯拉朽!尤其是第二天或第三天,根本無法上班!每月要請一天假!年輕的時候都從沒因為這個請過假!你說奇葩不奇葩?更年期是不是從停的時候開始算起?據(jù)說,之后斷崖式衰老,渾身疼,想想真可怕。
更年期的奇葩癥狀,花樣百出,五花八門,有的人從頭痛到腳,時不時地頭痛,腳后跟痛;還有更加奇葩的,除了二顆假牙不疼,身上其它地方都疼,痛得不得了,說得我眼淚都笑出來了,但是,我能夠身切地感受到這種痛苦,有的更年期女性朋友甚至懷疑自己可能活不了幾年了,因為看遍了醫(yī)生,都沒有什么起色。我們現(xiàn)在來一起看看更年期有哪些奇葩的癥狀,產(chǎn)生這些癥狀的原因是什么?知道了更年期的癥狀,讓你心里在所準備,這樣省得你出現(xiàn)癥狀時措手不及,影響心情,也不用那么慌里慌張,可以坦然地面對,這比倒處就醫(yī)問藥要強多了。這里所要說明的是,我羅列了更年期可能出現(xiàn)的大部分癥狀,并不是每個更年期的女性都會出現(xiàn)以下所有的癥狀,有的輕的可能只出現(xiàn)下面的幾條,有的重的可能占的多些,也有的女性更年期癥狀很輕微,除了月經(jīng)變得不規(guī)則到慢慢停經(jīng),其它的幾乎自己沒什么感覺的也很多。1,腰背部酸痛很多更年期女性訴說腰背部疼痛,坐也不是,站也不是,躺著也不行,總之,無論哪個體位都感覺不舒服,有酸脹疼痛,麻木等等感覺,這是因為更年期的時候,雌激素水平下降較多,骨質容易出現(xiàn)骨量減少,甚至出現(xiàn)骨質疏松,這種骨質疏松癥引起的疼痛還可以蔓延到其他的部位,如手指的小關節(jié)和肘關節(jié),早上手發(fā)脹,握不緊拳,有時候渾身關節(jié)都疼,有些人容易跌倒出現(xiàn)骨折。2,頭痛有的女性更年期的突出的表現(xiàn)是頭痛、頭暈,今天頭左側疼痛,明天右側疼痛,來回折騰,讓更年期女性倍受折磨,出現(xiàn)頭疼的原因是因為雌激素水平的波動和降低,導致植物神經(jīng)紊亂,加上更年期女性睡眠質量下降,入睡困難,導致第二天的白天出現(xiàn)緊張性、血管性的頭痛。更年期女性頭痛不僅是因為生理因素的原因,心理因素也起了一定的作用。有些職業(yè)女性,知識型的女性,更年期前后,正值退位或退休的時刻。從工作了幾十年的崗位上突然退下來,或者從領導崗位上退居二線。生活一下子變得平淡,不像從前那么豐富多彩,心理來不及適應和調整,產(chǎn)生情緒上的不穩(wěn)定,由精神上的不穩(wěn)定反映到軀體上,具體會表現(xiàn)為以頭痛為主的各種各樣的身體不適。3,心前區(qū)悶痛有的個別的更年期女性,還有可能出現(xiàn)胸前區(qū)的疼痛和悶痛,有的以為自己是不是得心絞痛或者冠心病了,但是到醫(yī)院檢查心電圖、心臟彩超或者24小時的動態(tài)心電圖,報告的結果都沒有發(fā)現(xiàn)心臟有什么大的器質性的問題。發(fā)生這種現(xiàn)象的原因,是由于雌激素水平回落,血管收縮調節(jié)出現(xiàn)障礙而引起。4,五十肩50歲左右的時候,正好在更年期前后,有的會一側肩膀疼痛無力,所以叫50肩。五十肩表現(xiàn)第一是疼痛,第二個是功能障礙。五十肩是因為50歲左右的人發(fā)生概率比較多,遇上一些小的損傷或者受涼即可加重、誘發(fā),出現(xiàn)疼痛。先是一邊胳膊疼痛、沒力氣、抬不起來,活動度受限制,自己的文胸都解不開,貼傷濕止痛膏沒什么作用。一側肩膀好一點了以后,另外一側又開始疼了,再重復來一遍先前的過程,特別是晚上睡覺肩膀痛的都沒地方放,自己脫不下衣服,早上起來穿衣服的時候,癥狀的感覺更加明顯。五十肩是一個比較通俗的名詞,醫(yī)學上叫肩關節(jié)周圍炎,有的也叫凝肩,就是凝住了肩關節(jié),表現(xiàn)僵硬、不能活動。常常晚上疼痛加重,一動撕裂樣疼痛,為了緩解疼痛,就肩關節(jié)不活動,不活動就不疼,最后的結局就是雖然不痛,但是肩關節(jié)活動功能消失,甚至吃飯、穿衣都非常不方便。5,膝關節(jié)疼痛主要是膝關節(jié)周圍軟組織、韌帶、半月板、軟骨、骨性結構出現(xiàn)老化導致疼痛,與關節(jié)過勞損耗有關,與平時膝部的活動減少、血液循環(huán)較差、受寒受潮以及體型肥胖等因素也有密切關系,還與雌激素水平的降低有很大的關聯(lián),雌激素分泌減少導致骨質疏松,骨質疏松就會引起骨質增生和膝關節(jié)的疼痛,表現(xiàn)為膝蓋不能久站久走,韌帶發(fā)緊酸脹痛無力,表面不紅腫,也看不出異樣的感覺,但是膝關節(jié)就是疼痛,而且特別是爬樓梯、爬山的時候感覺更加明顯,有時候膝關節(jié)走路的時候還啪啪響,非常的尷尬。6、失眠很多人本來睡眠挺好的,但是到更年期來的時候,卻變得入睡困難,不管有心事沒心事,反正在床上翻來覆去地睡不著,即使睡著了,睡眠也變得很淺,好不容易睡著了,幾乎整夜都在做夢,半夜里醒來以后再也難以入睡,不管晚上幾點鐘入睡,早上總是一大早就醒來。早上醒來以后頭昏腦脹,感覺像沒睡過覺似的,一點精氣神也沒有。這雖然與體內(nèi)卵巢功能衰退,雌性激素分泌水平下降有關,但也和更年期心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動等不良癥狀有關,除此之外,處于更年期的女性,在夜間發(fā)生潮熱、盜汗等癥狀,這同樣也會影響睡眠質量,導致失眠的產(chǎn)生。7、煩躁進入更年期以后,很多人脾氣變了,有的人甚至像變了個人似的,本來很溫順、賢惠,現(xiàn)在變得像一個小爆仗似的,一點就著,好像誰都欠了她幾百倆銀子似子的。有些人原來性格很外向的,到了更年期且變得不愛說話了,對什么都不感興趣,對什么都提不起精氣神了,每天很壓抑,總是高興不起來。這些更年期的變化一方面是因為雌激素的降低,另一方面是因為睡眠質量不好,全身疼痛、潮熱等多方面的因素有關系。有些人本身對自身的健康就特別在意,特別關注身體的變化,害怕衰老,到了更年期時,一有生理變化就會大驚小怪,加重焦慮緊張情緒,心理活動可以增強軀體癥狀,形成惡性循環(huán),導致生活信心下降,更加煩躁不安。8、潮熱出汗更年期潮熱是很多女性都會出現(xiàn)的情況,潮熱就是無緣無故,不分時間和場合,在靜止的狀態(tài)下就會感到一陣一陣的發(fā)熱,在胸部、頸部及臉部突然有一陣熱浪向上擴展的感覺,同時上述部位的皮膚發(fā)紅,并往往伴有發(fā)熱并冒汗,這種過程持續(xù)數(shù)秒或者數(shù)分鐘不等,發(fā)作頻率每天數(shù)次到數(shù)十次,夜間醒來以及急躁的時候容易發(fā)生。大多數(shù)女性1~2年內(nèi)癥狀就會漸漸地減輕,甚至消失,不過也有些女性更年期潮熱癥狀維持到絕經(jīng)后5年左右,具體消失的時間還應該根據(jù)個人體質而言。9、焦慮有的更年期女性自嘲地說,每天白天都吃抗焦慮的藥,晚上都吃失眠的藥,吃來吃去,還是焦慮得很,晚上照樣睡不著覺,心神不安,睡臥不寧,有時心里像著了火,一陣一陣的焦躁,遇到一點點小事就會很焦慮,很容易發(fā)怒、還經(jīng)常特別想哭,身體和心理都很疲乏,莫名的焦慮不安,其實有時候自己也說不上是為什么,反正心中就像有一團無名火,總覺得精神緊張,動不動就會發(fā)脾氣,做事情變得力不從心。10、血壓高更年期由于雌激素水平的下降,使得女性喪失了雌激素的保護,因為雌激素本身對女性的心血管健康有益。雌激素水平的明顯下降,可引起血脂代謝的紊亂,更年期會出現(xiàn)甘油三酯水平升高和低密度脂蛋白膽固醇水平的升高,這種血脂水平的升高可以引發(fā)動脈粥樣硬化的斑塊形成,使得血管彈性下降,血壓升高,還容易引發(fā)心絞痛、急性心肌梗死和冠心病。11,尿頻由于雌激素水平的下降,陰道抵抗病菌的能力下降,陰道變得干燥,還會發(fā)生外陰瘙癢、陰道干痛、尿頻急、尿失禁、反復膀胱炎,尿道燒灼急迫感,排尿有時候變得迫不及待,不易控制,尿意一來,需盡快排尿,不可稍有懈怠等,有時候會有排尿困難,或者產(chǎn)生尿意后不能自主控制排尿,而尿化驗常規(guī)又正常,中段尿培養(yǎng)也沒有發(fā)現(xiàn)異常。因為陰道干燥,可以影響正常的夫妻生活。12、皮膚改變更年期女性的皮膚會變得比較干燥、松弛,皺紋也會增多,皮膚會慢慢失去彈性,同時也會容易出現(xiàn)一些老年斑的情況,有的會出現(xiàn)眼瞼下垂或者毛孔粗大的情況。這是因為體內(nèi)的雌性激素水平普遍下降,皮脂腺分泌皮脂的水平也大為下降。皮脂的減少,無疑對皮膚的滋潤度是一個較大的打擊,皮膚將會變得更加干燥和粗糙。由于肌膚無法保持它的天然滋潤以及分泌更多的油脂,因此細紋和皺紋就會變得越加明顯。寫在最后:更年期是每個女性都必須經(jīng)歷的一道關口,踏過了這道門坎,也就過了人生的三分之二,也就意味著接下去的歲月里,慢慢地步入老年,其實人生既漫長又短暫,沒有一個女人無不感嘆歲月的無情,但愿即將進入更年期或者正在進入更年期折磨的女性朋友們,能夠順利安然地度過更年期。